Πατάτες στην κατσαρόλα ένα πιάτο απλό και εύκολο για να κάνουμε την καθημερινότητα μας ποιο εύκολη...
👩🍳 Πατάτες στην κατσαρόλα γιαχνί 👩🍳
Συνταγή Helen Dimi
Υλικά
1/4 κούπας ελαιόλαδο
1 κιλό πατάτες μικρές
1 μεγάλο κρεμμύδι τριμμένο
1 κούπα ντοματοχυμό φρέσκο ή pumaro
1 κουταλιά μικρή πελτέ ντομάτας προαιρετικά
1-2φύλλα δάφνης
1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη
1/2 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
Αλάτι - πιπέρι κατά προσέγγιση
Νερό
Εκτέλεση
Σε κατσαρόλα βάζουμε το ελαιόλαδο να ζεσταθεί και προσθέτουμε το κρεμμύδι και τις πατάτες που έχουμε καθαρίσει και πλύνει.
Σοτάρουμε για λίγα λεπτά και προσθέτουμε τον πελτέ να σοταριστεί κι αυτός. Στην συνέχεια ρίχνουμε τον τοματοχυμό και όλα τα υπόλοιπα υλικά μας μαζί με το ανάλογο νερό και σιγοβράζουμε το φαγητό μας.
Σημείωση. Σε δίαιτα συνοδεύουμε ωμά λαχανικά χωρίς λάδι,όπως ντομάτα αγγούρι καρότο κλπ Η πατάτα συνδυαστικά σε δίαιτα δεν πρέπει να συνοδεύεται με τυροκομικά.
Καλή επιτυχία!
Potatoes in the pot a dish simple and easy to make our daily life easier ...
👩🍳 Potatoes stew 👩
Recipe Helen Dimi
Materials
1/4 cup olive oil
1kg small potatoes
1 large onion grated
1 cup fresh tomato sauce or pumaro
1 tablespoon of small tomato paste optional
1-2 bay leaves
1 green pepper finely chopped
1/2 red pepper finely chopped
Salt - pepper approximate
Water
Implementation
In a saucepan, let the olive oil warm and add the onion and the potatoes that we have cleaned and washed.
We are satiated for a few minutes and we add the sausage to the sausage. Then add the tomato juice and all the other ingredients together with the appropriate water and simmer our food.
Note. On diet we accompany raw vegetables without oil such as tomato carrot cucumber etc. Potato combined in diet should not be accompanied by cheeses.
Good luck!
Η μετάφραση έγινε από την Google translation
Θα μας βρείτε και στους κάτωθι συνδέσμους που είναι η ομάδα μας,και οι σελίδες μας στο fasebook!
You will also find us at the following links!
https://www.facebook.com/groups/Aposimeradiatrofimenoukaifantasia/
https://www.facebook.com/kos.s.5661
https://www.facebook.com/diatrofimenoukaifantasia/
©® (Greek Diet Foods & X X XL Cooking! )Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο. Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.
https://greekdietfoods.blogspot.com/
(Greek Diet Foods & X X XL Cooking! ) Helen Dimi & Maria Καρανικόλα
👩🍳 Πατάτες στην κατσαρόλα γιαχνί 👩🍳
Συνταγή Helen Dimi
Υλικά
1/4 κούπας ελαιόλαδο
1 κιλό πατάτες μικρές
1 μεγάλο κρεμμύδι τριμμένο
1 κούπα ντοματοχυμό φρέσκο ή pumaro
1 κουταλιά μικρή πελτέ ντομάτας προαιρετικά
1-2φύλλα δάφνης
1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη
1/2 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
Αλάτι - πιπέρι κατά προσέγγιση
Νερό
Εκτέλεση
Σε κατσαρόλα βάζουμε το ελαιόλαδο να ζεσταθεί και προσθέτουμε το κρεμμύδι και τις πατάτες που έχουμε καθαρίσει και πλύνει.
Σοτάρουμε για λίγα λεπτά και προσθέτουμε τον πελτέ να σοταριστεί κι αυτός. Στην συνέχεια ρίχνουμε τον τοματοχυμό και όλα τα υπόλοιπα υλικά μας μαζί με το ανάλογο νερό και σιγοβράζουμε το φαγητό μας.
Σημείωση. Σε δίαιτα συνοδεύουμε ωμά λαχανικά χωρίς λάδι,όπως ντομάτα αγγούρι καρότο κλπ Η πατάτα συνδυαστικά σε δίαιτα δεν πρέπει να συνοδεύεται με τυροκομικά.
Καλή επιτυχία!
Potatoes in the pot a dish simple and easy to make our daily life easier ...
👩🍳 Potatoes stew 👩
Recipe Helen Dimi
Materials
1/4 cup olive oil
1kg small potatoes
1 large onion grated
1 cup fresh tomato sauce or pumaro
1 tablespoon of small tomato paste optional
1-2 bay leaves
1 green pepper finely chopped
1/2 red pepper finely chopped
Salt - pepper approximate
Water
Implementation
In a saucepan, let the olive oil warm and add the onion and the potatoes that we have cleaned and washed.
We are satiated for a few minutes and we add the sausage to the sausage. Then add the tomato juice and all the other ingredients together with the appropriate water and simmer our food.
Note. On diet we accompany raw vegetables without oil such as tomato carrot cucumber etc. Potato combined in diet should not be accompanied by cheeses.
Good luck!
Η μετάφραση έγινε από την Google translation
Θα μας βρείτε και στους κάτωθι συνδέσμους που είναι η ομάδα μας,και οι σελίδες μας στο fasebook!
You will also find us at the following links!
https://www.facebook.com/groups/Aposimeradiatrofimenoukaifantasia/
https://www.facebook.com/kos.s.5661
https://www.facebook.com/diatrofimenoukaifantasia/
©® (Greek Diet Foods & X X XL Cooking! )Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο. Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.
https://greekdietfoods.blogspot.com/
(Greek Diet Foods & X X XL Cooking! ) Helen Dimi & Maria Καρανικόλα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου