Κρέπες αγαπημένο έδεσμα για μικρούς και μεγάλους που η γέμιση γίνεται με ποικίλους τρόπους και υλικά της αρεσκείας μας. Εδώ είναι με τυρί κατσικίσιο ντομάτα και πιπεριά!
Οι κρέπες εδώ είναι συνταγή που μπορούν να ακολουθήσουν όσοι προσέχουν την διατροφή τους,και οι χολοκυστοπαθείς διότι δεν περιέχουν αυγά!
Ας δούμε τη συνταγή!!!
👩🍳 Κρέπες με τυρί ντομάτα 👩🍳
Συνταγή Helen Dimi
Υλικά
1 κούπα γάλα φρέσκο 1.5%
1 κούπα αλεύρι
1 κουταλιά σούπας φυτικό ή Αγελαδινό βούτυρο
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/2 κουταλάκι ζάχαρη φρουκτόζη
Εκτέλεση
Χτυπάμε με μίξερ όλα τα υλικά έως να έχουμε ένα παχυρεύστο χυλό.
Σε αντικολλητικό τηγάνι τεφάλ βουτυρωμένο με βούτυρο φυτικό ρίχνουμε μια μεζούρα από τον χυλό και ψήνουμε ορισμένα λεπτά της ώρας από κάθε πλευρά.
Σερβίρουμε με τυρί φέτα ντομάτα πιπεριά!
Σημείωση/ Στίς κρέπες βάουμε υλικά της αρεσκείας μας! Σε δίαιτα ένα είδος τυριού ή αλαντικού με λαχανικά! Δύο κρέπες η μερίδα μας!!!
Καλή επιτυχία!
Crepes a favorite dish for young and old that the filling is done in a variety of ways and materials of our choice. Here is cheese with goat's tomato and pepper! Crepes here are a recipe that can be followed by those who care for their diet and the cholecystepts because they do not contain eggs!
Let's see the recipe !!!
👩 Crepes with tomato cheese 👩
Recipe Helen Dimi
Materials
1 cup of milk fresh 1.5%
1 cup of flour
1 tablespoon of vegetable or cow butter
1/2 teaspoon of salt
1/2 teaspoon of fructose sugar
Implementation
Beat all the ingredients with a mixer until we have a thick slurry.
On a non-stick, butter-fried pan, pour a scoop from the porridge and bake some minutes on each side.
Serve with feta cheese tomato pepper!
Note / In the crepes we use materials of our choice! In a diet a kind of cheese or vegetable with vegetables!Two crepes our portion !!!
Good luck!
Η μετάφραση έγινε από την Google translation
Θα μας βρείτε και στους κάτωθι συνδέσμους που είναι η ομάδα μας,και οι σελίδες μας στο fasebook!
You will also find us at the following links!
https://www.facebook.com/groups/Aposimeradiatrofimenoukaifantasia/
https://www.facebook.com/kos.s.5661
https://www.facebook.com/diatrofimenoukaifantasia/
©® (Greek Diet Foods & X X XL Cooking! )Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο. Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.
https://greekdietfoods.blogspot.com/
(Greek Diet Foods & X X XL Cooking! ) Helen Dimi & Maria Καρανικόλα
Οι κρέπες εδώ είναι συνταγή που μπορούν να ακολουθήσουν όσοι προσέχουν την διατροφή τους,και οι χολοκυστοπαθείς διότι δεν περιέχουν αυγά!
Ας δούμε τη συνταγή!!!
👩🍳 Κρέπες με τυρί ντομάτα 👩🍳
Συνταγή Helen Dimi
Υλικά
1 κούπα γάλα φρέσκο 1.5%
1 κούπα αλεύρι
1 κουταλιά σούπας φυτικό ή Αγελαδινό βούτυρο
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/2 κουταλάκι ζάχαρη φρουκτόζη
Εκτέλεση
Χτυπάμε με μίξερ όλα τα υλικά έως να έχουμε ένα παχυρεύστο χυλό.
Σε αντικολλητικό τηγάνι τεφάλ βουτυρωμένο με βούτυρο φυτικό ρίχνουμε μια μεζούρα από τον χυλό και ψήνουμε ορισμένα λεπτά της ώρας από κάθε πλευρά.
Σερβίρουμε με τυρί φέτα ντομάτα πιπεριά!
Σημείωση/ Στίς κρέπες βάουμε υλικά της αρεσκείας μας! Σε δίαιτα ένα είδος τυριού ή αλαντικού με λαχανικά! Δύο κρέπες η μερίδα μας!!!
Καλή επιτυχία!
Crepes a favorite dish for young and old that the filling is done in a variety of ways and materials of our choice. Here is cheese with goat's tomato and pepper! Crepes here are a recipe that can be followed by those who care for their diet and the cholecystepts because they do not contain eggs!
Let's see the recipe !!!
👩 Crepes with tomato cheese 👩
Recipe Helen Dimi
Materials
1 cup of milk fresh 1.5%
1 cup of flour
1 tablespoon of vegetable or cow butter
1/2 teaspoon of salt
1/2 teaspoon of fructose sugar
Implementation
Beat all the ingredients with a mixer until we have a thick slurry.
On a non-stick, butter-fried pan, pour a scoop from the porridge and bake some minutes on each side.
Serve with feta cheese tomato pepper!
Note / In the crepes we use materials of our choice! In a diet a kind of cheese or vegetable with vegetables!Two crepes our portion !!!
Good luck!
Η μετάφραση έγινε από την Google translation
Θα μας βρείτε και στους κάτωθι συνδέσμους που είναι η ομάδα μας,και οι σελίδες μας στο fasebook!
You will also find us at the following links!
https://www.facebook.com/groups/Aposimeradiatrofimenoukaifantasia/
https://www.facebook.com/kos.s.5661
https://www.facebook.com/diatrofimenoukaifantasia/
©® (Greek Diet Foods & X X XL Cooking! )Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο. Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.
https://greekdietfoods.blogspot.com/
(Greek Diet Foods & X X XL Cooking! ) Helen Dimi & Maria Καρανικόλα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου