Κρέπες γλυκές αγαπημένο έδεσμα για μικρούς και μεγάλους που η γέμιση γίνεται με ποικίλους τρόπους και υλικά της αρεσκείας μας. Εδώ είναι με μπανάνα και σοκολάτα!!!
Οι κρέπες εδώ είναι συνταγή που μπορούν να ακολουθήσουν όσοι προσέχουν την διατροφή τους,και οι χολοκυστοπαθείς διότι δεν περιέχουν αυγά!
Ας δούμε τη συνταγή!!!
👩🍳 Κρέπες με Μπανάνα και σοκολάτα 👩🍳
Συνταγή Helen Dimi
Υλικά για τις κρέπες
1 κούπα γάλα φρέσκο 1.5%
1 κούπα αλεύρι
1 κουταλιά σούπας φυτικό ή Αγελαδινό βούτυρο
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/2 κουταλάκι ζάχαρη φρουκτόζη
Εκτέλεση
Χτυπάμε με μίξερ όλα τα υλικά έως να έχουμε ένα παχυρεύστο χυλό.
Σε αντικολλητικό τηγάνι τεφάλ βουτυρωμένο με βούτυρο ρίχνουμε μια μεζούρα από τον χυλό και ψήνουμε ορισμένα λεπτά της ώρας από κάθε πλευρά.
Γέμιση μερέντας διαίτης.
Για κάθε κρέπα χρειαζόμαστε 2 κουταλιές κακάο.
Αναμιγνύουμε κακάο - ζάχαρη φρουκτόζη με χλιαρό νερό κι ανακατεύουμε μέχρι να πετύχουμε την υφή που θέλουμε!
Κρατάμε μια δυο κουταλιές ποιο ρευστή σοκολάτα για το γαρνίρισμα.
Γεμίζουμε τις κρέπες μας με μερέντα και κομματάκια μπανάνας,και τις γαρνίρουμε με ρευστή μερέντα ή σοκολάτα στέβιας λιωμένη!
Σημείωση// Αναζητήστε στο ιστολόγιο '' Μερέντα διαίτης'' ΄η Μερέντα χωρίς θερμίδες διαίτης - No calorie meringue
Στίς κρέπες βάζουμε υλικά της αρεσκείας μας! Σε δίαιτα ένα είδος φρούτου!
2 κρέπες η μερίδα μας!
Καλή επιτυχία!
Crepes sweet favorite favorite for young and old that filling is done in a variety of ways and materials of our choice. Here it is with banana and chocolate !!!
Crepes here are a recipe that can be followed by those who care for their diet, and the cholecystepts because they do not contain eggs!
Let's see the recipe !!!
👩 Crepes with Banana and Chocolate 👩
Recipe Helen Dimi
Ingredients for crepes
1 cup of milk fresh 1.5%
1 cup of flour
1 tablespoon of vegetable or cow butter
1/2 teaspoon of salt
1/2 teaspoon of fructose sugar
Implementation
Beat all the ingredients with a mixer until we have a thick slurry.
On a non-stick, butter-fried pan, pour a scoop from the porridge and bake some minutes on each side.
Dietary meringue filling.
For each pancake we need 2 tablespoons of cocoa.
Mix cocoa - fructose sugar with lukewarm water and stir until we get the texture we want!
We hold a couple of tablespoons of what liquid chocolate for the garnish.
Fill our crepes with meringues and pieces of banana, and garnish with liquid melted or melted chocolate chocolate
Note / Search on the blog '' Dieta Merenda '' Merenda without Calorie Diet - No calorie meringue
We add materials of our choice to our crepes! In a diet a kind of fruit! 2 crepes our portion !!!
Good luck!
Η μετάφραση έγινε από την Google translation
Θα μας βρείτε και στους κάτωθι συνδέσμους που είναι η ομάδα μας,και οι σελίδες μας στο fasebook!
You will also find us at the following links!
https://www.facebook.com/groups/Aposimeradiatrofimenoukaifantasia/
https://www.facebook.com/kos.s.5661
https://www.facebook.com/diatrofimenoukaifantasia/
©® (Greek Diet Foods & X X XL Cooking! )Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο. Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.
https://greekdietfoods.blogspot.com/
(Greek Diet Foods & X X XL Cooking! ) Helen Dimi & Maria Καρανικόλα
Οι κρέπες εδώ είναι συνταγή που μπορούν να ακολουθήσουν όσοι προσέχουν την διατροφή τους,και οι χολοκυστοπαθείς διότι δεν περιέχουν αυγά!
Ας δούμε τη συνταγή!!!
👩🍳 Κρέπες με Μπανάνα και σοκολάτα 👩🍳
Συνταγή Helen Dimi
Υλικά για τις κρέπες
1 κούπα γάλα φρέσκο 1.5%
1 κούπα αλεύρι
1 κουταλιά σούπας φυτικό ή Αγελαδινό βούτυρο
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/2 κουταλάκι ζάχαρη φρουκτόζη
Εκτέλεση
Χτυπάμε με μίξερ όλα τα υλικά έως να έχουμε ένα παχυρεύστο χυλό.
Σε αντικολλητικό τηγάνι τεφάλ βουτυρωμένο με βούτυρο ρίχνουμε μια μεζούρα από τον χυλό και ψήνουμε ορισμένα λεπτά της ώρας από κάθε πλευρά.
Γέμιση μερέντας διαίτης.
Για κάθε κρέπα χρειαζόμαστε 2 κουταλιές κακάο.
Αναμιγνύουμε κακάο - ζάχαρη φρουκτόζη με χλιαρό νερό κι ανακατεύουμε μέχρι να πετύχουμε την υφή που θέλουμε!
Κρατάμε μια δυο κουταλιές ποιο ρευστή σοκολάτα για το γαρνίρισμα.
Γεμίζουμε τις κρέπες μας με μερέντα και κομματάκια μπανάνας,και τις γαρνίρουμε με ρευστή μερέντα ή σοκολάτα στέβιας λιωμένη!
Σημείωση// Αναζητήστε στο ιστολόγιο '' Μερέντα διαίτης'' ΄η Μερέντα χωρίς θερμίδες διαίτης - No calorie meringue
Στίς κρέπες βάζουμε υλικά της αρεσκείας μας! Σε δίαιτα ένα είδος φρούτου!
2 κρέπες η μερίδα μας!
Καλή επιτυχία!
Crepes sweet favorite favorite for young and old that filling is done in a variety of ways and materials of our choice. Here it is with banana and chocolate !!!
Crepes here are a recipe that can be followed by those who care for their diet, and the cholecystepts because they do not contain eggs!
Let's see the recipe !!!
👩 Crepes with Banana and Chocolate 👩
Recipe Helen Dimi
Ingredients for crepes
1 cup of milk fresh 1.5%
1 cup of flour
1 tablespoon of vegetable or cow butter
1/2 teaspoon of salt
1/2 teaspoon of fructose sugar
Implementation
Beat all the ingredients with a mixer until we have a thick slurry.
On a non-stick, butter-fried pan, pour a scoop from the porridge and bake some minutes on each side.
Dietary meringue filling.
For each pancake we need 2 tablespoons of cocoa.
Mix cocoa - fructose sugar with lukewarm water and stir until we get the texture we want!
We hold a couple of tablespoons of what liquid chocolate for the garnish.
Fill our crepes with meringues and pieces of banana, and garnish with liquid melted or melted chocolate chocolate
Note / Search on the blog '' Dieta Merenda '' Merenda without Calorie Diet - No calorie meringue
We add materials of our choice to our crepes! In a diet a kind of fruit! 2 crepes our portion !!!
Good luck!
Η μετάφραση έγινε από την Google translation
Θα μας βρείτε και στους κάτωθι συνδέσμους που είναι η ομάδα μας,και οι σελίδες μας στο fasebook!
You will also find us at the following links!
https://www.facebook.com/groups/Aposimeradiatrofimenoukaifantasia/
https://www.facebook.com/kos.s.5661
https://www.facebook.com/diatrofimenoukaifantasia/
©® (Greek Diet Foods & X X XL Cooking! )Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο. Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.
https://greekdietfoods.blogspot.com/
(Greek Diet Foods & X X XL Cooking! ) Helen Dimi & Maria Καρανικόλα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου