Μερέντα χωρίς θερμίδες διαίτης - No calorie meringue

👩‍🍳Μια μερέντα χωρίς θερμίδες φτιαγμένη με κακάο 100% που είναι διαίτης νηστίσιμη και κατάλληλη για διαβητικούς!!!

Βγήκε μέσα από την σελίδα μας του facebook το 2016 και τώρα μέσα από το ιστολόγιο μας και πάλι με περισσότερες φωτογραφίες!!!

Συνταγή εδώ!!!👩‍🍳

👩‍🍳 Μερέντα χωρίς θερμίδες👩‍🍳
👩‍🍳Συνταγή Μαρία Καρανικόλα

Υλικά
Κακάο σκόνη 100/%
Ζάχαρη στέβια stevia
Νερό

Αναμιγνύουμε την σκόνη κακάου με ζάχαρη στέβιας και νερό μέχρι να πάρει την υφή που θέλουμε!!!
Χρειαζόμαστε περίπου κάθε κουταλιά κακάου ίση ποσότητα νερού.

Σημείωση. Η ποσότητα της ζάχαρης είναι ανάλογα πόσο γλυκιά την θέλουμε την μερέντα. Προαιρετικά μπορούμε να βάλουμε σκόνη φουντουκιών αλλά ανεβαίνει σε θερμίδες, ενώ έτσι μπορούμε να την έχουμε στην διατροφή μας και να την καταναλώνουμε ελεύθερα!!!
Το κακάο σκόνη έχει 220 θερμίδες τα 100 γραμμάρια και βγάζει μεγάλη ποσότητα μερέντας.
Μία κουταλιά της σούπας σκόνη κακάου  έχει 12 θερμίδες!

Καλή επιτυχία!

👩No calorie meringue 👩
👩Recipe Maria Karanikola

Materials
Cocoa powder 100 /%
Sugar stevia stevia
Water

Mix the cocoa powder with stewed sugar and water until it gets the texture we want !!!
Note. The amount of sugar is just how sweet we want it to be. Optionally we can put hazelnut powder but it goes up in calories, so we can have it in our diet and consume it freely !!!
The cocoa powder has 220 calories and 100 grams and produces a large amount of meringue.
One tablespoon of cocoa powder has 12 calories!
Good luck!

Θα μας βρείτε και στους κάτωθι συνδέσμους που είναι η ομάδα μας,και οι σελίδες  μας στο fasebook

ΟΜΑΔΑ
https://www.facebook.com/groups/Aposimeradiatrofimenoukaifantasia/

https://www.facebook.com/kos.s.5661

https://www.facebook.com/diatrofimenoukaifantasia/

You will also find us at the following links!

Η μετάφραση έγινε από την Google translation

©® (Greek Diet Foods & X X XL  Cooking! )Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο. Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας  πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.   
https://greekdietfoods.blogspot.com/
(Greek Diet Foods & X X XL  Cooking! ) Helen Dimi & Maria Καρανικόλα