Καρυδόπιτα με Crispies (Συνταγή Διαίτης) - Cucumber

Θα σκεφτόσασταν ποτέ ότι ένα γλύκισμα σαν την καρυδόπιτα μπορεί να είναι διαίτης?

Ναι το γλυκό αυτό δεν μας παχαίνει!!!

Καρυδόπιτα με Crispies
Συνταγή Διαίτης  Helen Dimi

Υλικά
4 Αυγά
1/4 κούπας ζάχαρη φρουκτόζη
6  Crispies τριμμένα ( Τα πράσινα χωρίς ζάχαρη)
1/2 κούπα καρύδια τριμμένα
1 πρέζα Κανέλα Κευλάνης
Μιάμισι κουταλιά μικρή σόδα φαγητού

Υλικά για το σιρόπι
1. 1/5 κούπα νερό
1/2 κούπα ζάχαρη Φρουκτόζη
1 ξύλο κανέλα Κευλάνης

Εκτέλεση
Με την μέθοδο bain-marie χτυπάμε τα αυγά με την ζάχαρη μέχρι να γίνουν αφράτα,γύρω στα 3-4 λεπτά. Αποσύρουμε από την φωτιά και προσθέτουμε τα Crispies τριμμένα, την κανέλα και την σόδα. Ανακατεύουμε απαλά το μείγμα για να μη μας φύγει ο αέρας που έχει δημιουργηθεί.

Βάζουμε σε ταψί διαμέτρου 25 cm στρωμένο με λαδόκολλα, και ψήνουμε στον αέρα στους 180 βαθμούς c για 35 λεπτά χωρίς να ανοίξουμε τον φούρνο μας.
Όταν ψηθεί και κρυώσει αφαιρούμε την λαδόκολλα,για να την σιροπιάσουμε.

Σιρόπι Βάζουμε όλα τα υλικά για το σιρόπι σε κατσαρόλα να βράσουν σε μέτρια φωτιά. Μετράμε τον χρόνο μας 5 λεπτά από την έναρξη του βρασμού και είναι έτοιμο.
Κρύα η καρυδόπιτα χλιαρό το σιρόπι το ρίχνουμε κουταλιά κουταλιά για  να διανεμηθεί σωστά!
Καλή επιτυχία!

Σημείωση.Σερβίρουμε σκέτη, ή προαιρετικά με σοκολάτα dark στέβιας που την έχουμε λιώσει σε φούρνο μικροκυμάτων, Εναλλακτικά σερβίρουμε με παγωτό με 0% λιπαρά.
#Καρυδόπιτα
#Cucumber

Cucumber with Crispies
Diet Recipe Helen Dimi

Materials

4 eggs

1/4 cup fructose sugar

6 Crispies Grated (Green Sugar Free)

1/2 cup of grated walnuts

1 pinch Cinnamon Beef

One and a half tablespoons of small food soda


Materials for the syrup

1. 1/5 cup water

1/2 cup sugar Fructose

1 kelan wood cinnamon

Implementation

Using the bain-marie method, beat eggs with sugar until they become fluffy, about 3-4 minutes. Remove from heat and add Crispies grated, cinnamon and soda. Gently mix the mixture so that the air created does not leave us.
Put it in a 25 cm diameter baking pan, baked in air at 180 degrees c for 35 minutes without opening our oven.
When cooked and cooled, we remove the grease sticks to make it syrup.

Syrup We put all the ingredients for the syrup into a saucepan to boil over medium heat. We count our time 5 minutes from the start of the boiling and it's ready.
Cold the walnut pie lychee the syrup add spoonfuls of spoon to be distributed correctly!
Good luck!

Note.We serve pure, or optionally with dark chocolate chocolate melted in a microwave, Alternatively serve with ice cream with 0% fat.

Θα μας βρείτε και στους κάτωθι συνδέσμους που είναι η ομάδα μας,και οι σελίδες  μας στο fasebook!

ΟΜΑΔΑ
https://www.facebook.com/groups/Aposimeradiatrofimenoukaifantasia/

https://www.facebook.com/kos.s.5661

https://www.facebook.com/diatrofimenoukaifantasia/

You will also find us at the following links!

Η μετάφραση έγινε από την Google translation

©® (Greek Diet Foods & X X XL  Cooking! )Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο. Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας  πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.   
https://greekdietfoods.blogspot.com/ 
(Greek Diet Foods & X X XL  Cooking! ) Helen Dimi & Maria Καρανικόλα