Μπατόν σαλέ με φουντούκι (Συνταγή Διαίτης) - Baton chalet with hazelnut

Μπατόν σαλέ με φουντούκι
Συνταγή Helen Dimi

Υλικά
1 κεσεδάκι γιαούρτι 0% λιπαρά
150 gr βούτυρο
1  κουταλιά μικρή σόδα φαγητού
Αλάτι -  πιπέρι λευκό κατά προσέγγιση
400-500 gr αλεύρι απλό
Φουντούκια
1 ασπράδι αυγού για επάλειψη

Εκτέλεση
Ζυμώνουμε τα υλικά όλα μαζί μέχρι να πετύχουμε μια ζύμη εύπλαστη που δεν κολλάει στα χέρια μας. Την αφήνουμε σκεπασμένη με μεμβράνη μισή ώρα να ξεκουραστεί.
Στην συνέχεια πλάθουμε μπαστούνια 8-10 cm και τα γυρνάμε σε κύκλο.Πάνω βάζουμε 1 φουντούκι και τα τοποθετούμε στην λαμαρίνα του φούρνου σε λαδόκολλα.
Κάνουμε επάλειψη με το χτυπημένο ελαφρά ασπράδι αυγού. και ψήνουμε στον αέρα στους 170 βαθμούς c για 15-20 λεπτά,ανάλογα πόσο χοντρά τα πλάσαμε.

Σημείωση. Σε δίαιτα με θερμίδες ενδείκνυνται για σνακ 4-5 η μερίδα μας. Σε δίαιτα μονάδων είναι απαγορευτικά έχουν πολλές μονάδες,πάνω από 5
Καλή επιτυχία

Baton chalet with hazelnut

Diet Recipe Helen Dimi

Materials

1 bowl of yoghurt 0% fat

150 gr butter

1 tablespoon of small food soda

Salt - pepper white approximately

400-500 gr flour simple

Hazel

1 egg white for spreading

Implementation

Knead the ingredients together until we reach a dough that is not dangling in our hands. Leave it covered with a membrane for half an hour to rest.
Next, we make 8-10 cm sticks and turn them into a circle. Put 1 hazelnut and place them on the sheet of the oven in labels.
Spread with whipped white egg white. and bake in air at 170 degrees c for 15-20 minutes, depending on how thick we were making.

Note. In a diet with calories, it is advisable for snacks 4-5 our portion. In unit diet is prohibitive have many units, more than 5
Good luck

Θα μας βρείτε και στους κάτωθι συνδέσμους που είναι η ομάδα μας,και οι σελίδες  μας στο fasebook!

ΟΜΑΔΑ
https://www.facebook.com/groups/Aposimeradiatrofimenoukaifantasia/

https://www.facebook.com/kos.s.5661

https://www.facebook.com/diatrofimenoukaifantasia/

You will also find us at the following links!

Η μετάφραση έγινε από την Google translation

©® (Greek Diet Foods & X X XL  Cooking! )Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο. Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας  πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.   
https://greekdietfoods.blogspot.com/ 
(Greek Diet Foods & X X XL  Cooking! ) Helen Dimi & Maria Καρανικόλα