Μια σαλάτα με τόνο & καλαμπόκι που είναι απομίμηση του γνήσιου καλαμποκιού που βρίσκουμε στον λαχανόκηπο...
Ότι καλύτερο για το τραπέζι μας, λέμε!!!
👩🍳 Σαλάτα με τόνο & καλαμπόκι 👩🍳
Συνταγή Μαρία Καρανικόλα
Υλικά
1 κονσέρβα τόνου σε νερό
1 κονσέρβα καλαμπόκι χωρίς πρόσθετα ζάχαρης.
1/2 πράσινη πιπεριά κομμένη σε μικρά κυβάκια
1/2 ντομάτα κομμένη σε μικρά κυβάκια
1 κοφτή κουταλιά κέτσαπ χωρίς ζάχαρη
Λίγο κρεμμύδι ξερό κομμένο κυβάκια
Πιπέρι - Αλάτι
Εκτέλεση
Σε ένα μπωλ βάζουμε την ψιλοκομμένη ντομάτα και πιπεριά με την κέτσαπ και το πιπέρι.
Στραγγίζουμε τον τόνο να μην έχει καθόλου υγρά προσθέτουμε πιπέρι και ανακατεύουμε πολύ καλά.Το αφήνουμε στο ψυγείο να σταθεί, και σερβίρουμε πάνω σε μαρούλι βάζοντας τους σπόρους καλαμποκιού, προσπαθώντας να μιμηθούμε το καλαμπόκι σε κουκουνάρι.
Σημείωση/ Η σαλάτα δεν περιέχει ελαιόλαδο.
Καλή επιτυχία!
©® (Greek Diet Foods & X X XL Cooking! )
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο.
Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.
https://greekdietfoods.blogspot.com/
(Greek Diet Foods & X X XL Cooking! ) Helen Dimi & Μαρία Καρανικόλα
Ότι καλύτερο για το τραπέζι μας, λέμε!!!
👩🍳 Σαλάτα με τόνο & καλαμπόκι 👩🍳
Συνταγή Μαρία Καρανικόλα
Υλικά
1 κονσέρβα τόνου σε νερό
1 κονσέρβα καλαμπόκι χωρίς πρόσθετα ζάχαρης.
1/2 πράσινη πιπεριά κομμένη σε μικρά κυβάκια
1/2 ντομάτα κομμένη σε μικρά κυβάκια
1 κοφτή κουταλιά κέτσαπ χωρίς ζάχαρη
Λίγο κρεμμύδι ξερό κομμένο κυβάκια
Πιπέρι - Αλάτι
Εκτέλεση
Σε ένα μπωλ βάζουμε την ψιλοκομμένη ντομάτα και πιπεριά με την κέτσαπ και το πιπέρι.
Στραγγίζουμε τον τόνο να μην έχει καθόλου υγρά προσθέτουμε πιπέρι και ανακατεύουμε πολύ καλά.Το αφήνουμε στο ψυγείο να σταθεί, και σερβίρουμε πάνω σε μαρούλι βάζοντας τους σπόρους καλαμποκιού, προσπαθώντας να μιμηθούμε το καλαμπόκι σε κουκουνάρι.
Σημείωση/ Η σαλάτα δεν περιέχει ελαιόλαδο.
Καλή επιτυχία!
©® (Greek Diet Foods & X X XL Cooking! )
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο.
Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.
https://greekdietfoods.blogspot.com/
(Greek Diet Foods & X X XL Cooking! ) Helen Dimi & Μαρία Καρανικόλα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου