Ρύζι Exotic με λαχανικά (Συνταγή Διαίτης) - Exotic Rice with Vegetables (Diet Recipe)

Ρύζι Exotic με λαχανικά σε μια πολύ εύκολη σαλάτα που θα δώσει άλλη αίσθηση στο τραπέζι μας, και θα γευτούμε κάτι πολύ πολύ νόστιμο!!!

Συνταγή Helen Dimi

Υλικά
1 Κούπα ρύζι exotic
1 καρότο
1-2 πράσινες πιπεριές
1 Κόκκινη πιπεριά
1 κουταλιά βούτυρο lurpac
αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση
Τοποθετούμε σε μια κατσαρόλα το καλαθάκι ατμού και μέσα βάζουμε το ρύζι και 1 κούπα νερό καυτό. Κλείνουμε με καπάκι και ψήνουμε το ρύζι για 20 περίπου λεπτά
Βγάζουμε το ρύζι προσθέτουμε αλάτι-πιπέρι και το περνάμε από καυτό βούτυρο.
Ζεματάμε για 2 - 3 λεπτά λωρίδες λαχανικών και σερβίρουμε!
Συνοδεύουμε με γιαούρτι.

Σημείωση. Μπορούμε αντί καυτό βούτυρο να βάλουμε στο ρύζι ωμό ελαιόλαδο και να κάνουμε μια ωραία σαλάτα με λαχανικά -τόνο - βραστό κοτόπουλο- κλπ

Recipe Helen Dimi

Materials

1 Mug of exotic rice

1 carrot

1-2 green peppers

1 Red pepper

1 tablespoon of lurpac butter

Salt Pepper

Implementation

Place the steam basket in a kettle and put the rice and 1 cup of water in. Close the kettle and bake the rice according to the instructions of our own kettle. I needed 10 minutes.

Remove the rice and add salt-pepper and get it through hot butter.

Season 2 to 3 minutes of strawberries and serve!

We accompany yoghurt.
Note. Instead of hot butter, we can put raw olive oil in the rice and make a nice salad with vegetables - one - boiled chicken - etc
Good luck!


Η μετάφραση έγινε από την Google translation

©® (Greek Diet Foods & X X XL  Cooking! )Απαγορεύεται η αναδημοσίευση υλικού από αυτό το ιστολόγιο. Οποιαδήποτε αναδημοσίευση της παρούσας σελίδας  πρέπει να έχει την έγγραφη άδεια μας, να φέρει την υπογραφή μας, και την ταυτότητα του ιστολογίου.   
https://greekdietfoods.blogspot.com/
(Greek Diet Foods & X X XL  Cooking! ) Helen Dimi & Maria Καρανικόλα